|
Självhjälp
med M.A.P.
|
Vad är hypnos? Hypnos är ett fullt naturligt tillstånd som vi normalt befinner oss i flera gånger per dygn. När vi t.ex. dagdrömmer eller lever oss in i en spännande film befinner vi oss i en lätt trance. Ett av de vanligaste sätten att påvisa hypnos är att mäta den elektriska aktiviteten i hjärnan med sk. EEG.
Nej, på ett plan är du hela tiden medveten om var du befinner dig. Du har hela tiden full kontroll och kan bestämma dig för att återgå till normalt medvetande när som helst.
Hypnos i sig är inte terapi. Men genom att gå in i detta tillstånd får vi tillgång till vårt undermedvetna och kan påverka vårt beteende och våra känslor på en djupare nivå.
Kan man fås att göra vad som helst under hypnos? Nej, i hypnosen delas medvetandet upp i en upplevande och en observerande del. Den observerande delen är medveten om vad som händer och kan gripa in om något skulle kännas fel. Jämför detta med att titta på en bra film: När du lever dig in i filmen är du i trance. Såpass djupt att du till och med kan gråta om det är sorgligt eller bli rädd om det är spännande. Men på en nivå är du ändå medveten om att du "bara" tittar på en film och du kan när som helst lämna biosalongen eller stänga av teven.
Kan man bli hypnotiserad mot sin vilja? Nej, i princip inte. All hypnos är självhypnos. Den enda som kan hypnotisera dig är du själv. Hypnotisören fungerar egentligen mer som en guide.
Kan alla bli hypnotiserade? Ja, i princip alla. Det kan dock ta olika lång tid för olika människor. Normalt så går det lättare ju fler gånger man gjort det.
Jag mår egentligen bra, men har ändå vissa beteenden som jag skulle vilja ändra, vad ska jag göra? Använd hypnoscoaching läs mer på hemsidan»
Avslöjar man alla sina hemligheter under hypnos? Nej, faktum är att man ljuger bättre under hypnos, men för att terapin ska fungera bra är det oftast viktigt att man väljer att tala sanning.
Kan
man under hypnos minnas sådant man glömt?
Kan man med hypnos få hjälp med att glömma bort obehagliga händelser? Ja, men det finns ingen poäng med detta. Vi lider mycket sällan av det vi minns. Det är det vi inte minns som påverkar oss negativt. Däremot kan man gå tillbaka till gamla upplevelser och ändra sina känslor inför dessa minnen. På detta sätt kan man "klippa av" gamla band till det förflutna.
Jag har dåligt självförtroende, kan man lösa detta? Suggestionsterapi under hypnos är ofta ett utmärkt hjälpmedel för att förbättra självförtroendet.
Jag är rädd för att framträda inför en publik, hur kan hypnos hjälpa? Ofta kan man gå tillbaka till tidigare händelser som orsakat detta problem och ändra sin upplevelse runt dessa. Sedan arbetar man sig framåt i tiden och slutligen med ett mål i framtiden där man känner sig lugn och avslappnad inför en sådan situation.
Kan man uppleva tidigare liv med hypnos? Det kan man göra. Sedan är ju frågan om det verkligen handlar om ett tidigare liv,. Många kanske snarare skulle anse att det är en mycket levande fantasi. De som inte tror på tidigare liv kan dock ändå bli hjälpta av sådana upplevelser. Själv gör jag inte regressioner till tidigare liv, men om du är intresserad så rekommenderar jag gärna någon som gör detta.
Jag har ett starkt kontrollbehov, kan jag ändå bli hypnotiserad? Det är aldrig något problem. Oftast upplever man en större kontroll under hypnos eftersom man kan styra sin upplevelse.
Kan jag lära mig hypnos? Absolut, och det är lätt att lära sig. Kolla våra kurser på www.praesto.com/kurs
Var finns mottagningen? Jag har min mottagning på Götgatan i Stockholm.
Jag bor i en annan del av landet, vad ska jag göra? Kolla om du hittar någon diplomerad hypnoscoach närmare dig på www.praesto.com/dincoach
Jag vill inte att någon annan ska få veta om mina problem. Naturligtvis har vi tystnadsplikt.
Ring 08-30 34 34 för mer information. Eller skicka e-post till coach@praesto.com |